Comment se déroule une thérapie
La première étape permet de faire connaissance, de comprendre votre demande et d’identifier les difficultés que vous rencontrez.
Nous construisons ensuite ensemble une compréhension de votre situation et définissons des
objectifs thérapeutiques.
Selon les besoins, la thérapie peut s’appuyer sur différents outils : psychoéducation, travail sur
les pensées et les croyances, exposition, travail sur les émotions, affirmation de soi, résolution
de problèmes, exercices comportementaux ou encore apprentissage de techniques de
régulation émotionnelle.
Chaque accompagnement est adapté à la personne, à son histoire et à ses objectifs.